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[기본기술] 호흡

파이빅스 (ip:)
2014-07-24 14:04:54
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[기본기술] 호흡


호흡은 가장 자연스럽게 하여야 한다. 활을 셋업을 하기 전의 폐의 공기량이 50%정도로 할 때 셋업을 할때 공기를 약 65%~75% 정도 되도록 들어 마신다.
셋업 후 앵커를 위하여 활을 당기면서는 숨을 약 15%~25% 정도 내뱉는다.
이때 폐의 공기량은 평소와같이 자연스럽게 50% 정도로 유지가 되고 숨을 들어 마실 때는 반드시 코로 들어 마셔야만 공기가 폐까지 전달이 되게 된다.
그리고 숨이 정지된 상태에서 익스탠딩을 시작한다. 이때 호흡량의 기준은 활을 당기기 전에 가장 자연스러운 상태 약 50% 정도가 된다.
그리고 호흡이 정지되어 있을 때 기도를 닫아서는 안되며 공기가 기도를 자연스럽게 통과될 수 있어야 한다.

 

 

 

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